¿Cuidas tu boca?

Todos nos cepillamos los dientes, pero, ¿lo hacemos bien? La boca es una puerta de entrada a nuestro organismo, cuidarla ayuda a mantener la buena salud general.

En el post de hoy daremos unos tips para realizar una higiene bucodental 10.

¿Qué necesitamos para tener una boca sana?
·         Cepillo de dientes con filamentos de Tynex y  de dureza media
·         Pasta dentífrica fluorada
·         Colutorio sin alcohol y con flúor
·         Cepillos interproximales/ interdentales
·         Hilo o cinta dental

¿Por qué filamentos de Tynex?

 El Tynex a diferencia de otros materiales como el Nylon, no daña la encía, permite darle al cepillo unas cerdas redondeadas.

¡Danger, ALCOHOL!

Sí, lo sabemos, lo hemos escuchado miles de veces, el alcohol y nuestro organismo no son amigos, ya que  éste tiene efectos perjudiciales para nuestra salud. En el ámbito bucodental no iba a ser menos. Los colutorios con alcohol son una bomba para nuestra mucosa oral, causando daños a corto y largo plazo.

¿Eres de los que se olvida que los dientes tienen varias caras?

Muchos de nosotros sólo realizamos el cepillado convencional, sin más florituras ni parafernalias, pero… lo que no sabemos es que no es suficiente.

Los dientes tienen varias caras que con el cepillo no llegamos a alcanzar, tampoco con los cepillos eléctricos, por eso es importante pensar en los espacios que tenemos entre diente y diente, los espacios interdentales. Su higiene es sencilla, aunque requiere un poco de tiempo y maña. Para acceder a estos espacios, usamos el hilo dental o cepillos interproximales después de haber finalizado el cepillado.  Al final del post os dejamos unos videos de cómo utilizarlos.

¿Te cepillas la lengua?

La eterna olvidada, ese músculo que usamos a todas horas también tiene derecho a estar limpio. La lengua actúa como reserva de bacterias, éstas quedan acumuladas entre las papilas gustativas. Después del cepillado de los dientes, es necesario cepillar la lengua, siempre desde la parte más interna hacia la punta.

Para un buen cepillado dental…
·         Tan sólo necesitas 3 minutos
·        El cepillado siempre se realiza de la encía hacia la punta del diente

·         Usaremos movimientos circulares
·         No debemos olvidar ninguna zona
·         Cepilla tu lengua
·         Realiza enjuague con colutorios sin alcohol
·         Limpia los espacios interdentales al menos una vez al día
·        Cambia tu cepillo cada 3 meses o cuando sus filamentos dejen de estar ordenados

Si quieres una sonrisa 10:
·         Realiza 1 visita a tu dentista cada 6 meses
·         Cepilla tus dientes después de las comidas
·         Para mantener unos dientes blancos, evita los alimentos de colores potentes o ácidos

Si seguimos estos consejos mantendremos la placa bacteriana a raya, previniendo la aparición de caries y de otras complicaciones bucodentales. Si tenéis cualquier duda o necesitáis más información, no dudéis en preguntarnos.